एंथोनी डी 'कॉन्टी के बारे में, चिंता शमनशीलता ब्लॉग के लेखक

चिंता Schmanxiety ब्लॉग में आपका स्वागत है!

मैं एंथोनी डी 'कॉन्टी, का संस्थापक हूँ बैग में साँस लेंएक चिंता पत्रिका ने सभी लोगों के साथ संघर्ष करने में मदद करने के लिए बनाई चिंता विकारों के प्रकार, जुनूनी बाध्यकारी विकार, तथा पीटीएसडी. मुझे इसमें शामिल होने पर गर्व है चिंता Schmanxiety ब्लॉग और आशा है कि अपने अनुभवों और विशेषज्ञता को साझा करके, मैं आपकी चिंताओं को चुनौती देने में आपकी मदद कर सकूंगा।

मेरी चिंता का इतिहास

मुझे पता चला था जीर्ण अवसाद और 2002 में नैदानिक ​​चिंता (अवसाद और चिंता के बीच संबंध). मैं जुनून और सहानुभूति की एक मजबूत भावना के साथ ब्लॉग करता हूं। मेरा लक्ष्य हर पाठक की मदद करना है चिंता Schmanxiety ब्लॉग चिंता को दूर करने के लिए और स्वीकृति, आत्म-करुणा, मन की शांति और स्थायी खुशी से भरे चांदी के अस्तर को खोजने के लिए आवश्यक उपकरण विकसित करें।

चिंता को समझना

चिंता वह शब्द है जिसका उपयोग हम अत्यधिक घबराहट, भय, आशंका और चिंता की भावनाओं का वर्णन करने के लिए करते हैं। सबसे आम चिंता के लक्षण न केवल हमारे महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करते हैं बल्कि वास्तविक शारीरिक लक्षणों के रूप में भी प्रकट होते हैं। सच्चाई यह है कि हर कोई चिंता का अनुभव करता है। हम सभी परीक्षण, भर्ती और नौकरी के साक्षात्कार सहित जीवन की चुनौतियों के बारे में भय के कुछ स्तर का अनुभव करते हैं। चिंता अस्पष्ट और परेशान दोनों है, लेकिन आमतौर पर चिंता-उत्तेजक स्थिति के अंत में कम हो जाती है, जो इसे सामान्य बनाता है। यह तब तक नहीं है जब तक कोई व्यक्ति नींद में असमर्थ हो या अन्यथा चिंता के कारण कार्य करता है कि एक समस्या मौजूद है।

अंततः, चिंता तब होती है जब एक प्रतिक्रिया उस अनुपात से बाहर होती है जो किसी स्थिति में सामान्य रूप से अपेक्षित हो सकती है। शायद चिंता ने आपको समय और समय फिर से उसी तनावपूर्ण स्थिति पर प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित किया है, जो आपको चिंता, भय और आशंका के एक सतत चक्र में छोड़ देता है। मैं यहाँ हूँ तुम मदद से बाहर निकलने के लिए।

चिंता वीडियो: "चिंता-शिथिलता" का क्या मतलब है?

इस चिंता वाले वीडियो में, मैं चर्चा करता हूं कि "चिंता-शिथिलता" मेरे लिए क्या मायने रखती है।

ज्ञान ही शक्ति है

मैं विश्वास में दृढ़ विश्वास रखता हूं कि ज्ञान शक्ति है। चिंता की एक स्पष्ट समझ ने मुझे अपने लक्षणों को दूर करने और अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन पर नियंत्रण हासिल करने में मदद की। के माध्यम से चिंता Schmanxiety ब्लॉग, मेरा उद्देश्य आपको सिखाना है चिंता के बारे में सच्चाई - इसमें यह शामिल है कि यह मन, शरीर और आत्मा में कैसे प्रकट होता है - ताकि आप समस्या को पहचान सकें और इसे ठीक करने के लिए काम कर सकें। आप बिना नक्शे के देश भर में यात्रा नहीं करेंगे, जैसे कि आपको बिना किसी गाइड के चिंता को दूर करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। मैं एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन के प्रति आपका मार्गदर्शक बनने की आशा करता हूं।

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