वीडियो गेम के आदी
बाध्यकारी वीडियो गेमिंग एक आधुनिक-दिन का मनोवैज्ञानिक विकार है। पढ़ें कि माता-पिता घर पर वीडियो गेम की लत से कैसे निपट सकते हैं।
क्या आपका बच्चा गेम कंसोल के सामने बहुत अधिक समय बिता रहा है? या गेमप्ले की उनकी शैली आक्रामकता की ओर एक प्रवृत्ति का सुझाव दे रही है?
वीडियो गेम की लत के लक्षण स्पॉट
यदि कोई बच्चा अत्यधिक गेमिंग के संकेतों का प्रदर्शन करता है, तो आपको उसके स्कूल के काउंसलर या निजी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के माध्यम से, पेशेवर मदद लेनी चाहिए। यदि इस तरह के व्यवहार को जल्दी संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह युवा गेमर के लिए गंभीर परिणाम हो सकता है, जैसे कि अत्यधिक उपयोग, और हिंसा के संपर्क में।
अत्यधिक (या आक्रामक) वीडियो गेमिंग के पांच लक्षण
- संतुष्टि के समान स्तर को पाने के लिए बच्चे को अधिक समय तक खेलने की आवश्यकता होती है। शुरू में यह सिर्फ 15 मिनट अतिरिक्त हो सकता है, लेकिन खेल समय बढ़ सकता है जब तक कि कुछ घंटे भी पर्याप्त न हों।
- उनके विचार और व्यवहार गेमिंग के विचार पर तय होते हैं, यहां तक कि होमवर्क करते समय भी। वह अन्य स्वस्थ गतिविधियों के बहिष्कार के लिए, गेमिंग के आसपास अपने जीवन की संरचना करता है।
- जब वह जुआ खेलने में व्यस्त नहीं होता तो वह बेचैन और उत्तेजित हो जाता है।
- वह खेलना बंद करना चाहता है, लेकिन ऐसा करने के लिए खुद को नहीं ला सकता।
- वह परिवार के सदस्यों से आसानी से बहस कर लेता है।
अतिरिक्त सामान
अत्यधिक जुआ खेलने की भूमिका और वास्तविक समय की रणनीति के खेल के साथ सबसे अधिक बार होता है जिसके लिए खिलाड़ियों को अपने पात्रों की स्थिति बनाने के लिए समय निकालना पड़ता है। उनकी निरंतर प्रकृति का मतलब है कि गेम खेलने वाले अपने विरोधियों से हार सकते हैं। नशे की लत वाले खिलाड़ी खराब खाने या नींद की आदतों, स्कूल में उपस्थिति और स्कूली शिक्षा के साथ परेशानी, सामाजिक अलगाव और जैसी समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं डिप्रेशन.
व्यापक शोध सबूत हैं कि बहुत सारे हिंसक गेम खेलने से आक्रामक विचार और भावनाएं पैदा हो सकती हैं। ऐसे खेलों के खिलाड़ी शारीरिक हिंसा को 'सामान्य' मान सकते हैं, दूसरों के प्रति शत्रुतापूर्ण इरादे और कम सहानुभूति रखते हैं।
ऑल नॉट लॉस्ट
हालाँकि, स्थिति हमेशा उतनी विकराल नहीं होती जितनी आप इसे बना सकते हैं। आखिरकार, एक बच्चा एक दिन में कुछ घंटों का गेमिंग खर्च कर सकता है, और फिर भी स्कूल में एक सामान्य व्यक्ति के रूप में कार्य कर सकता है। गेमिंग करने के कुछ फायदे भी हैं! मॉडरेशन और बैलेंस की कुंजी है, और अनुसंधान ने दिखाया है कि कम आवृत्ति वाले गेमर सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए खड़े होते हैं।
गेम खेलने के फायदे
- रणनीतिक सोच और नियोजन कौशल विकसित करने में मदद करें, और एक निश्चित चुनौती से उबरने पर उपलब्धि की भावना भी।
- दृश्य सूचना प्रक्रिया और आंख-हाथ समन्वय में सुधार, त्वरित प्रतिक्रिया समय के लिए अग्रणी, और परिधीय दृष्टि में सुधार हुआ। (कार्रवाई करने वालों के लिए)
- एक चरित्र ऑनलाइन विकसित करें। जो लोग दूसरों के साथ ऑनलाइन बातचीत करते हैं और खेल में अच्छे हैं वे गैर-खिलाड़ियों की तुलना में अधिक आत्मसम्मान रखते हैं।
- खिलाड़ियों को नए दोस्त बनाने और रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करें। उदाहरण के लिए। एवरक्स्ट जैसे ऑनलाइन गेमिंग समुदायों को एक कार्य करने के लिए सहयोग की आवश्यकता होती है।
- पेन्ट-अप भावनाओं के लिए एक आउटलेट प्रदान करें, और ध्यान घाटे विकार वाले लोगों का ध्यान आकर्षित करने में मदद करें।
- ऊब और अकेलेपन से मुक्ति प्रदान करें। खिलाड़ी खेल-खेल को उत्साह और चुनौती की सकारात्मक भावनाओं से जोड़ते हैं।
- अपने ध्यान को विचलित करके पुराने दर्द के पीड़ितों को विचलित करें, और दर्द प्रबंधन की एक विधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
माता-पिता क्या कर सकते हैं:
- उन खेलों से अवगत रहें जो बाजार में उपलब्ध हैं और अपने बच्चों के लिए उपयुक्त खेल चुनें। कुछ गेम निर्माता मनोरंजन सॉफ्टवेयर रेटिंग बोर्ड प्रणाली (प्रारंभिक बचपन, हर कोई, किशोर, परिपक्व) का उपयोग करते हैं। खेलों को खरीदने से पहले एक गाइड के रूप में इन लेबलों को देखें। खेल की अपनी पसंद पर निगरानी और सीमा निर्धारित करें क्योंकि वे हिंसा के कुछ अर्थों की सराहना नहीं कर सकते। बड़े बच्चे इस पर बेहतर होते हैं, लेकिन यह उम्र और परिपक्वता पर निर्भर करता है।
- समझें कि वे गेम खेलने का आनंद क्यों लेते हैं और महसूस करते हैं कि कुछ गेमों को बीच में नहीं बचाया जा सकता है।
- खेलों पर खर्च होने वाले समय की निगरानी और निगरानी करें। उन्हें अपनी सीमा निर्धारित करने के लिए प्राप्त करें। (शोध से पता चला है कि जो खिलाड़ी गेमिंग पर बहुत समय नहीं बिताते हैं, उनमें आक्रामक प्रवृत्ति विकसित होने की संभावना कम होती है।)
- उनके साथ खेल खेलें और शामिल भावनाओं की उपयुक्तता को समझाएं। इसे लिंग और नस्ल स्टीरियोटाइपिंग जैसे मुद्दों पर चर्चा करने और वास्तविक जीवन की समस्याओं के लिए हिंसक समाधानों की अनुपयुक्तता के रूप में उपयोग करें।
- उन्हें खेल और अन्य शौक जैसी रोमांचक और सुखद गतिविधियाँ करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- अपनी चिंता को इस तरह से संवारें कि वे स्वीकार कर सकें। "यदि आप मेरे जूते में हैं, तो आप क्या करेंगे?" उन्हें डांटने से स्थिति और खराब हो सकती है।
सूत्रों का कहना है:
- सूचना "ए पैरेंट्स गाइड टू इलेक्ट्रॉनिक गेम्स" से अनुकूलित, पीजीआई द्वारा निर्मित एक विवरणिका (माता-पिता इंटरनेट के लिए सलाहकार समूह).
