चिंता मेडिकेशन - चिंता शमनशीलता

चिंता को कम करना एक निराशाजनक प्रक्रिया हो सकती है। यदि आप प्रगति करते हैं और असफलताएं हैं, तो जान लें कि यह आपके साथ कोई समस्या नहीं है। यह सामान्य है और चिंता पर काबू पाने का एक हिस्सा है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको धीमी प्रगति और ठोकरें खाने के लिए खुद को इस्तीफा देना होगा। क्या होगा यदि आप उन चीजों को कर सकते हैं जो आप पहले से ही कुछ सफलता के साथ करते हैं और उन्हें बेहतर और अधिक कुशलता से काम करते हैं? जब चिंता को कम करने की बात आती है, तो यह सिर्फ वही नहीं है जो आप करते हैं बल्कि आप इसे कैसे करते हैं जो सकारात्मक बदलाव ला सकता है।

मैं लगातार मनोरोग दवाओं से होने वाले दुष्प्रभावों से संबंधित अपनी चिंता से जूझता हूं। इन दुष्प्रभावों में अनिद्रा, भूख की कमी, भूख में वृद्धि, पुरानी कब्ज, चक्कर आना, कंपकंपी, ऊर्जा की कमी और वजन बढ़ना शामिल हैं। मुझे पता है कि मैं ध्वनि की तरह लगता हूं जो वे मनोरोग दवाओं के दुष्प्रभावों के लिए विज्ञापनों में देते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, साइड इफेक्ट मेरी चिंता को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं क्योंकि मैं अपनी पुरानी मनोरोग स्थितियों के लिए दवा लेता हूं।

चिंता भारी हो सकती है, हमें हर तरह से कल्पनाशील रूप से प्रभावित कर सकती है - शारीरिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और सामाजिक रूप से। यह हल्के से दुर्बल तक हो सकता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस हद तक चिंता का अनुभव करते हैं, यह हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। खुशी से, कई चीजें हैं जो चिंता का इलाज करने के लिए की जा सकती हैं। एक तरीका चिंता की दवा के माध्यम से है (लेकिन दवा हर किसी के लिए नहीं है)। कई अलग-अलग प्रकार की चिंता की दवाएँ उपलब्ध हैं; हालांकि, सिर्फ यह चिंतन करने के लिए कि क्या एंटीऑक्सीडेंट दवा का प्रयास करना या न करना स्वयं चिंता-उत्तेजक (चिंता दवाओं की सूची) हो सकता है। यह एक व्यक्तिगत निर्णय है जो केवल एक डॉक्टर के साथ किया जा सकता है। चिंता की दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें दी गई हैं।

पिछले कुछ महीनों में, मैं जितनी चिंता और घबराहट के दौरे झेल रहा हूं, उससे कहीं ज्यादा मुझे हो रहा है। बहुत से लोग चिंता को नियंत्रित करने के लिए चिंता की दवा लेते हैं और मैं कोई अपवाद नहीं हूं। इससे पहले कि मुझे दवा दी जाती, चिंता असहनीय और बेकाबू थी। कई साल पहले, मैंने अपने डॉक्टर के साथ काम किया ताकि जितना संभव हो उतना चिंता पर नियंत्रण हो सके। दवा का वर्णन करना, चाहे शारीरिक या मानसिक बीमारी के लिए, एक सटीक विज्ञान नहीं है। जो दवा एक व्यक्ति को राहत देती है, वह दूसरे के लिए राहत नहीं दे सकती है। यहां तक ​​कि जब दो लोग एक ही दवा पर होते हैं, तो वे अलग-अलग खुराक पर हो सकते हैं या उन्हें दिन के अलग-अलग समय पर लेने की आवश्यकता होती है।

जब मुझे घबराहट का दौरा पड़ता है, तो मेरे पास एक दवा है जो मुझे शांत करने में मदद करता है। मैं इन निर्धारित गोलियों को अपने साथ ले जाता हूं और अपने घर और कार में आपूर्ति रखता हूं। मैं केवल यह दवा लेता हूं जब मैं सकारात्मक होता हूं तो एक आतंक हमला होता है। यह एक तीव्र उपचार है, दैनिक आहार नहीं है। जैसा कि आप उम्मीद करते हैं, घबराहट और चिंता की दवा के दुष्प्रभाव हैं।

जैसे कि चिंता अपने आप में बहुत खराब नहीं थी, यह नई चुनौतियों और कुंठाओं को प्रस्तुत करता है जब हम इसका सामना करने का निर्णय लेते हैं और एक बार के लिए इससे छुटकारा पा लेते हैं। शायद इसलिए कि चिंता विकार बहुत अधिक प्रचलित हैं (एक साथ, वे सभी मानसिक बीमारियों के सबसे आम हैं), चिंता का इलाज करने के लिए प्रस्तावित तरीकों की अधिकता है। यह तय करने की कोशिश करना कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, खुद चिंता-उत्तेजक है।

बिग फार्मा मानसिक दवाओं को बेचने के अपने प्रयासों में मानसिक स्वास्थ्य कलंक में योगदान देता है। बिग फार्मा का संदेश है कि अवसाद से पीड़ित लोगों को एंटी-डिप्रेसिव की आवश्यकता होती है जैसे कि मधुमेह रोगियों को इंसुलिन की आवश्यकता होती है और मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन के बारे में बात करते हैं। वे दोष को व्यक्ति से दूर ले जाते दिखाई देते हैं, लेकिन वे नहीं हैं। हम इसे खाते हैं और सहमत होते हैं और यह सोचते हुए दोहराते हैं कि हम राजनीतिक रूप से सही हैं। हमें लगता है कि यह मानसिक बीमारी वाले लोगों को कम कलंकित महसूस करने में मदद करता है। लेकिन यह बिग फार्मा को अपना संदेश बेचने, और अपनी दवाएं बेचने में मदद करता है।

क्या आप निर्णय ले रहे हैं कि क्या चिंता के लिए दवा का उपयोग करें? आज, हम अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन मेंटल हेल्थ ब्लॉग पार्टी में शामिल हो रहे हैं, कलंक को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए सार्वजनिक जागरूकता लाने की कोशिश कर रहे हैं। चिंता की दवा और यह तय करना कि आपकी चिंता को कम करना महत्वपूर्ण मुद्दे हैं! बहुत से लोग अपने बच्चों के चिंता लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए दवाओं का उपयोग करने का निर्णय लेते समय मेरी सिफारिश पूछते हैं। मैं एक सिफारिश नहीं दे सकता क्योंकि मैं एक एमडी नहीं हूं, लेकिन मेरे पास एक राय है! इस निर्णय को करने का सबसे अच्छा तरीका दवा लेने के जोखिम और लाभों को तौलना है। और ऐसा करने के लिए, आपको कुछ बुनियादी जानकारी एकत्र करने की आवश्यकता होगी।