मैं नफ़रत से नफरत करता हूँ! तनाव का फिजियोलॉजी

एक चिंता विकार का तनाव जीवन के कपड़े को मोड़ सकते हैं; मैं इसे वैसे ही नहीं देख सकता जैसा मैंने अपने "नर्वस कंडीशन" में सेट होने से पहले किया था। यह चरण-भय नहीं है, या विश्वास करो। यह कृति रंगमंच नहीं है। मुझे नहीं मिला पीटीएसडी कई गोधूलि क्षेत्र एपिसोड देखने से।

लेकिन मैं अपनी जिंदगी जी रहा हूं शायद ज़रुरत पड़े

यही मुझे एहसास हुआ: मैं तनाव पर जी रहा हूं। मैं इस तरह से अच्छी तरह से काम करने के लिए होता हूं, क्योंकि यह मेरे लिए हवा की तरह है। मैं इस पर बहुत लंबे समय से रह रहा हूं: मूल मन-स्थिति जो साथ चलती है चिंता और बाद दर्दनाक तनाव.

चिंता और PTSD: जैकबूट्स इन द नाइट

चिंता विकारों में उस तरह के तनाव शामिल होते हैं जो समय सीमा के बारे में परवाह नहीं करते हैं, या अगले महीने का किराया; जब मैं सोता हूं तो दरवाजा बंद करने का मतलब शायद ज़रुरत पड़े.

निराशाजनक रूप से, लगभग अतार्किक रूप से तर्कहीन, यह उस तरह का तनाव है, जिससे आप नहीं लड़ सकते क्योंकि लड़ाई इसे बदतर, बड़ा, बेहतर बना देती है। जो मेरी रक्षा कर रहा है, साथ ही साथ मुझे पागल कर रहा है। केवल, मैं पागल नहीं हूं। मैं वास्तविक कारणों से डरता हूं लेकिन वास्तव में वह बात नहीं है।

चिंता विकार के बारे में कुछ भी औसत नहीं है

एक गलती जो लोग अक्सर करते हैं, यहां तक ​​कि एक चिंता विकार वाले लोगों के स्तर का संबंध है चिंता वे जीवन में अन्य चीजों की तुलना में व्यवहार कर रहे हैं। चिंता विकार संदर्भ के तराजू के अनुरूप नहीं हैं, न ही वे एक नक्शे के साथ आते हैं।

एक चिंता विकार सिर्फ संचयी तनाव नहीं है, यह जटिल तनाव है। और यह दैनिक जीवन के बारे में अधिक के रूप में ट्रेन लेने के रूप में एक दुर्घटना से बच रहा है।

चिंता के शरीर क्रिया विज्ञान को हरा पाना लगभग असंभव है

सन्निपात मस्तिष्क के एक हाइपरसेंसिटाइजेशन से चिंता विकार। जागरूक जागरूकता से परे, एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस कार्यभार संभालते हैं: लड़ाई, उड़ान, या फ्रीज। यह प्राचीन है, मौलिक भय चेतना में गुलेल है, मेरे ललाट पर मिसाइलों की पैरवी करते हैं जब तक कि वे पीछे नहीं हटते।

मेरे दिमाग के डर केंद्र शो चलाते हैं।

यह जानने के लिए एक राहत हो सकती है कि - कारण का वह हिस्सा मुझे अपनी चिंता विकार से फंसा हुआ महसूस होता है क्योंकि संवेदना सटीक है; संभवतः मेरे पास लाक्षणिक तनाव के शुद्ध शरीर विज्ञान की धड़कन की तुलना में लॉटरी जीतने का बेहतर मौका है।

मेरे मस्तिष्क के भीतर गहरा, संकेतों के भीतर जो न्यूरॉन्स के बीच आग है, हर कोशिका की संरचनाओं के भीतर, एक जानवर है। पिछले वर्षों में उन्होंने कहा था कि मैं एक राक्षस के पास था और मुझे दांव पर जला दिया। फिर मैं फिर से रम जाता हूं, तो वे शायद वैसे भी कर लेते।

चिंता नहीं है बस तनाव

यह माँ प्रकृति का सबसे बड़ा उपहार है: अस्तित्व वृत्ति। लेकिन प्रकृति के किसी भी अन्य बल के साथ, यह खतरनाक, अनियंत्रित हो सकता है।

अधिकांश लोगों के साथ तनाव का स्तर अपेक्षाकृत सुविधाजनक है - आमतौर पर लक्ष्यों, महत्वाकांक्षाओं और इच्छाओं के लिए उत्तरदायी है। यह पर्याप्त इच्छाशक्ति के साथ, झुकना होगा; एक चिंता विकार का तनाव मुझे टॉस नहीं दे सकता था कि मेरे पास कितना होगा। इसमें एक बड़ा लाल ओवरराइड बटन है और मैं थोड़ी सी भी उकसावे पर इसका उपयोग करने की इच्छा पर सवाल उठाना बंद कर चुका हूं।