स्व-नुकसान और अप्रत्याशित के लिए तैयारी (और उम्मीद)

जीवन अजीब है।

यह एक कथन है जो लगभग सभी लोग सच होने के लिए सहमत हो सकते हैं। हम जो जीवन जीते हैं, उसके बारे में कुछ भी सामान्य नहीं है, भले ही हम एक ही उबाऊ शेड्यूल का पालन दिन-प्रतिदिन करें। यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए जो सोचते हैं कि उनके जीवन को पूर्णता की योजना बनाई गई है, सामान्य से कुछ उस एजेंडे को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए होगा।

आपके जीवन को हिला देने के लिए कुछ होने के लिए बाध्य है और जब ऐसा होता है, तो क्या आप तैयार होंगे? क्या आपके पास उन आसान डंडी कापी करने के कौशल हैं जो जाने के लिए तैयार हैं? क्या आप मुस्कान के साथ खड़े रहेंगे और सकारात्मक बने रहेंगे?

हम सभी मानव हैं और हममें से बहुत से लोग अपनी ज़रूरतों के अनुसार अपनी जेब से सही कौशल निकालने के लिए तैयार नहीं हैं।

जब आप पहले से ही अपेक्षा कर रहे हैं, तब भी सबसे बुरे की अपेक्षा न करें

मेरे हाल के ब्लॉगों में, मैं इस बारे में बात कर रहा हूं कि हाल ही में मेरे लिए जीवन कितना आसान नहीं रहा है। अतीत में, अगर मैं इस तरह से महसूस कर रहा था, तो मैं तुरंत कैंची या पेन कैप में बदल जाता था या जवाब के लिए टैब कर सकता था। मैंने समय के साथ सीखा है आत्म-चोट सहायता संभव है और सकारात्मक हैं छापने की कला मदद के लिए मुड़ें।

यह स्वीकार करना कठिन है कि सोलह साल की उम्र से - मैंने लगभग दस साल पहले यह महसूस नहीं किया था। मानसिक बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए मूड मुद्दों, अवसाद आता है और अक्सर चला जाता है। हालांकि डिप्रेशन मैं हाल ही में आने और जाने के प्रकारों में से एक नहीं रहा हूं। यह मेरे कंधों पर लगातार बोझ रहा है और मैं इस भावनात्मक स्थिति के लिए पूरी तरह तैयार नहीं था।

सच में, मुझे यह आते हुए देखना चाहिए था। मैंने अपनी सबसे तनावपूर्ण नौकरी छोड़ दी सबसे ठंडी सर्दियों में जो मुझे याद है (जो एक है) हम अभी निपट रहे हैं, यदि आप पकड़ में नहीं आए) और अब मैं अपने बिलों का भुगतान करने और एक नया खोजने के लिए संघर्ष कर रहा हूं काम। मुझे शायद इन भावनाओं को संभालने के लिए और अधिक तैयार होना चाहिए था जब वे बर्फ की दीवार की तरह मुझ पर उड़ते हुए आए।

अनपेक्षित बनाती है सेल्फ-हार्म चेंज पॉसिबल की तैयारी

स्वयं को नुकसान पहुंचाने वालों के लिए, कभी-कभी यह अनुमान लगाना आसान होता है कि आपकी अगली कटौती कब होगी। अफसोस की बात है, यह आपके मस्तिष्क में व्यस्त हो जाता है - आप गणित की कक्षा में जाते हैं, आप एक परीक्षा में असफल हो जाते हैं, और आप कट जाते हैं। और, जैसा कि हम सभी जानते हैं, कठिन परिस्थिति में चलने से पहले खुद को उस तरह से सोचना बंद कर देना और भी कठिन है।

आपको अपने दिमाग के नक्शे को समायोजित करने की कोशिश करने की ज़रूरत है और कुछ अलग करने की अपेक्षा करें - आपको लगता है कि ट्रिगर के अलावा कुछ और होगा। खराब ग्रेड से डरने के बजाय, कमरे में किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें, जिससे आप अपनी चिंताओं के बारे में बात कर सकें। आप अपने आप को आश्चर्यचकित करेंगे जब आप इसे काटने या जलने के बिना एक कठिन परिदृश्य के माध्यम से बनाते हैं। जब आप उस तरह से खुद को आश्चर्यचकित करते हैं, तो आप अपने आप को प्रभावित करते हैं और इससे सफलता के अधिक क्षण होते हैं।

अपने दिन की योजना बनाएं, अप्रत्याशित के लिए तैयारी करें, इसलिए जब अप्रत्याशित हो खुदकुशी करने वाले ट्रिगर उठो, तुम एक मुकाबला कौशल तैयार किया है। वास्तव में, अपनी जेब में दो मैथुन कौशल को टक करें। कठिन परिस्थिति को संभालने की बात आती है तो दो मुकाबला कौशल एक से बेहतर होते हैं।

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