द्विध्रुवी विकार कार्य: यदि मैं रुकता हूं, तो मैं फिर से शुरू नहीं करता हूं

कामकाज और द्विध्रुवी विकार एक निरंतर संघर्ष है। मुझे पता है कि यह सिर्फ मेरे लिए ही नहीं, बल्कि कई लोगों के लिए गंभीर मानसिक बीमारी है। और द्विध्रुवी विकार के साथ मेरे कामकाज की विषमता का एक हिस्सा यह है कि अगर मैं काम करना बंद कर देता हूं, तो उत्पादक होने के नाते, मैं बस फिर से शुरू नहीं करूंगा।

मैं एक ऐसी कार की तरह हूं, जो अभी-अभी कूदना शुरू हुई थी। बैटरी मर चुकी है और हालांकि इंजन चलना शुरू हो गया है, अगर यह अब बंद हो जाता है, तो यह फिर से शुरू करने में सक्षम नहीं होगा। जब मैं वास्तव में चिंतित महसूस करता हूं कि मैं क्लच को पॉप करूंगा और एक असम्पीडित कार के साथ एक चौराहे पर फंस जाऊंगा, तब मेरे पास कुछ पल थे।

जैसे द्विध्रुवी विकार के साथ।

आई जंप स्टार्ट बाइपोलर फंक्शनिंग इन द मॉर्निंग

अक्सर जो चीज मुझे सुबह में कूदती है वह कैफीन है। जैसा कि मानसिक बीमारी है, सभी के लिए कैफीन एक अच्छा विचार नहीं है कैफीन चिंता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, लेकिन, मेरे लिए, कैफीन ऊपरी है जो मुझे सुबह काम शुरू करने की आवश्यकता है।

इसलिए मैं अपने सोफे पर या अपनी मेज पर बैठ जाता हूं और चला जाता हूं। और जाओ। और जाओ। यह मेरे लिए एक स्प्रिंट है। मैं उस समय के दौरान जितना संभव हो उतना कार्य करने की कोशिश करता हूं। क्योंकि मुझे पता है कि कार्यात्मक समय हमेशा के लिए नहीं रहता है। मुझे पता है कि यह कम होगा। इसलिए मैं स्प्रिंट करता हूं जबकि मेरा दिमाग काम कर रहा है।

लेकिन फिर मुझे उठना होगा। फिर मुझे बाथरूम जाना है या बिल्लियों को खिलाना है या जो भी हो। मैं अपनी सीट से उठता हूं और जब मैं अक्सर दीवार से टकराता हूं। कभी-कभी यह दर्द की दीवार है (नेऊरोपथिक दर्द, आम तौर पर), कभी-कभी इसकी दीवार होती है थकान, मुझे पता है कि मैं बैठा था, मैं काम कर रहा था, लेकिन उठना, सब कुछ बस जब्त हो गया।

यह वास्तव में सबसे अजीब बात है। हाँ मैं काम और काम और काम अगर मैं कभी नहीं हिलता। लेकिन फिर, वास्तव में, दूसरा मैं काम करना बंद कर देता हूं और आगे बढ़ता हूं, मैं बस फिर से शुरू नहीं कर सकता। जब मैं उठता हूं, तो मैं द्विध्रुवी लक्षणों का एक बंडल बन जाता हूं। द्विध्रुवी विकार कार्यक्षमता खिड़की से बाहर जाती है और मैं कुछ भी नहीं कर सकता।

बाइपोलर फंक्शनलिटी के सेज को संभालना

मुझे पूरा यकीन है कि इसका उत्तर कभी फिर से नहीं होगा। मेरा मतलब है, यह प्रभावी हो सकता है, लेकिन यह थोड़ा अटपटा लगता है।

मुझे लगता है कि इस समस्या को संभालने का एकमात्र तरीका फिट्स और स्टार्ट में काम करना है। काम। काम करना बंद करो और दर्द महसूस करो। आराम। और फिर दोबारा काम शुरू करने की कोशिश करें। आराम करने के लिए महत्वपूर्ण कदम है। अगर मैं सिर्फ दर्द महसूस करता हूं और इसके माध्यम से सत्ता में आने की कोशिश करता हूं, तो यह काम नहीं करता है। जो आवश्यक प्रतीत होता है, वह एक प्रकार का है स्वयं की देखभाल फिर से काम करने की कोशिश करने से पहले।

दुर्भाग्य से, यहां तक ​​कि यह हमेशा काम नहीं करता है। कभी-कभी मैं वास्तव में बस फिर से काम करना शुरू नहीं कर सकता, चाहे मैं कुछ भी करूं। इन स्थितियों में, केवल एक ही उपाय है: स्वयं को क्षमा करना। मुझे द्विध्रुवी विकार के लिए झुकना होगा और महसूस करना होगा कि द्विध्रुवी विकार मेरी कार्यक्षमता को बुरी तरह से प्रभावित करता है और मुझे बस यह स्वीकार करना होगा और इसके बारे में खुद को मारना नहीं चाहिए। मुझे अपने आप को, अपने विकलांग स्वयं को, धीरे से इलाज करना होगा। यह कुछ ऐसा है जो मैं अन्य लोगों को हर समय करने के लिए कहता हूं। लेकिन, निश्चित रूप से, यह हमेशा की तुलना में आसान कहा गया है। लेकिन सिर्फ आज के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि द्विध्रुवी विकार मेरी कार्यक्षमता के लिए क्या करता है, मैं इसके साथ काम करने जा रहा हूं और गैर-विकलांग व्यक्ति की तरह उत्पादन करने में सक्षम नहीं होने के बारे में खुद को हरा नहीं सकता हूं। मैं अपनी सलाह लेने जा रहा हूं।