क्रिसमस के लिए इस उपहार को अपने मानसिक रूप से बीमार दे दो

यदि आप मानसिक बीमारी से पीड़ित परिवार के सदस्य हैं, तो आप शायद सहमत होंगे: एक परिपूर्ण क्रिसमस के सपने शायद ही कभी सच हो। हम पीछे की ओर देखते हैं मानसिक बीमारी से पहलेएक बार फिर, बिना मेड्स, डॉक्टरों और मानसिक बीमारी रोलरकोस्टर के जीवन के लिए। लेकिन इसके बजाय पीछे की ओर देख रहे हैं वर्तमान पर ध्यान केंद्रित कर रहा है हाथ में क्रिसमस के लिए अवास्तविक अपेक्षाएं सेट करता है। सबसे अच्छा उपहार आप अपने मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति को प्यार कर सकते हैं यह क्रिसमस अधिक अवास्तविक, उदासीन अपेक्षाएं नहीं है। इसके बजाय, इस वर्तमान क्रिसमस के लिए विकल्प बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके प्रियजन और आपके परिवार को आगे बढ़ने में मदद करेगा।

वर्तमान के साथ अतीत की तुलना नहीं करने के लिए आपका मानसिक रूप से बीमार एक उपहार दिया

मैं अपने पूरे जीवन में सजग रहा हूं द्विध्रुवी विकार निराशा की यात्रा मैं अपने प्रियजनों का कारण बना। इसलिए कई बार वे चाहते थे कि मैं "पुराना टेलर" बन जाऊं। "पुराने टेलर" को अपने समय के आसपास की सीमाओं को नहीं रखना पड़ता, खासकर छुट्टियों के मौसम में। उसने बाद में सभी को दिखाने या जल्दी छोड़ने से लोगों को निराश नहीं किया। उसे निमंत्रणों के लिए "नहीं" कहना होगा। वह मज़ेदार, सुगम और प्यारी थी।

मैंने अपने निदान के बाद वर्षों तक कोशिश की कि मैं बड़ी घटनाओं के लिए हिरन बन जाऊं और दिखावा करूं कि मैं बूढ़ा था। यह कभी ठीक नहीं हुआ। मैं अपने आप को उस पुराने पैकेज में नहीं भर सका, चाहे मैं कितना भी चाहता हो। मैं संभाल नहीं सका हलचल और शोर मेरे परिवार का पूरा-पूरा पार्टी मोड में है। जब मैंने कुछ बनने की कोशिश की, तो मैं हमेशा असफल होने जैसा महसूस करता रहा। इस असफलता ने मेरी नकारात्मक आत्म-छवि में योगदान दिया, मेरे पुराने अवसाद को कम कर दिया, और मेरी पुनर्प्राप्ति प्रगति में मुझे महीनों पीछे कर दिया।

इस क्रिसमस को निर्धारित करने के लिए अपने मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति को एक स्वतंत्रता दें

जैसा कि मैंने अपनी बीमारी की जिम्मेदारी लेनी शुरू की, मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपनी स्थिरता बनाए रखने के लिए बड़ी घटनाओं और छुट्टियों के लिए "नहीं" कहना पड़ सकता है। अगर मैं लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहता था, तो मुझे अपने आप को उतना ही स्वस्थ रहने का मौका देना होगा जितना कि अब हो सकता है। ईमानदारी से, मेरे प्रियजनों को निराश करना अक्सर एक झटका की तरह लगता है। लेकिन हर बार जब मैं खुद को अतिरक्त और बीमार होने से बचाने के लिए सीमाओं का निर्माण करता हूं, तो मुझे पुराने, खुश टेलर का थोड़ा सा पता चलता है। मुझे थोड़ा फायदा होता है अधिक आत्मविश्वास जब मैं हर किसी से कम समय के लिए एक पार्टी में जाता हूं, लेकिन मैं एक साइडशो के बजाय एक आशीर्वाद हूं।

हर सकारात्मक अनुभव के साथ, मेरे में नकारात्मक विचारों को शांत करना बहुत आसान हो जाता है मुझे यह बताते हुए कि मैं कभी भी "बूढ़ा नहीं होऊंगा।" मैं कभी भी "बूढ़ा" नहीं बनूंगा। फिर। फिर भी, मैं अपने हर अनुभव में खुद के उस पुराने संस्करण की खोज करता रहता हूँ जहाँ मैं "नया: स्वस्थ, संतुलित" और मापा जा सकता हूँ।

आपका मानसिक रूप से बीमार एक व्यक्ति की सफलता इस क्रिसमस मई भविष्य में छुट्टियों का नेतृत्व कर सकता है

इसलिए, यदि यह क्रिसमस आपके परिवार के लिए एक बीच का क्रिसमस है और ऐसा लगता है कि आपकी छुट्टियां कभी भी फिर से एक जैसी नहीं होंगी, तो दिल थाम लीजिए। यह इस क्रिसमस की निराशा हो सकती है जो अगले साल एक स्वस्थ, अधिक स्थिर परिवार के सदस्य की ओर ले जाती है। हो सकता है कि मानसिक बीमारी से जूझ रहे आपके प्रिय व्यक्ति को बड़े, कर्कश पारिवारिक रात्रिभोज न आते हों, या हो सकता है कि वे केवल एक या दो घंटे के लिए आ सकें। आपके प्रियजन ने परिवार की छुट्टी को बर्बाद करने में सफल नहीं हुए, भाग लेने और चिल्लाकर बाहर नहीं किया नशे में, अपनी गरिमा बनाए रखने के लिए और एक बोझ के बजाय एक आशीर्वाद होने के नाते उनके समग्र में जोड़ देगा कल्याण। और हर छुट्टियों के मौसम में जहां उन्हें लगता है कि वे सफल हो गए हैं, उन्हें और नीचे ले जाएगा वसूली के लिए सड़क.

मैं हमेशा आश्चर्यचकित रहूंगा और क्रोधित और टूट जाएगा कि मेरी मानसिक बीमारी ने मेरे परिवार को कितना प्रभावित किया है। लेकिन जितना अधिक मैं छुट्टियों के दौरान और पूरे वर्ष में उनके साथ अपने आदान-प्रदान में सफल होता हूं, उतना ही स्वस्थ हो जाता हूं। जो भी मैं उन्हें इस क्रिसमस के कारण निराश कर सकता हूं, मैं उनके लिए जीवन भर के लिए अच्छा होना चाहता हूं।

इसलिए, कृपया अपने प्रियजन को मानसिक बीमारी से जूझने की कोशिश करें, जो कि उन्हें उनकी रिकवरी यात्रा के बड़े दायरे में देखने का उपहार है। वर्तमान को देखें और बेहतर भविष्य की आशा करें। यदि यह क्रिसमस अपने आप को और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए सख्त सीमाएं निर्धारित करने के लिए है, तो उन्हें सेट करें। देखने के लिए चुनें छोटे कदम आपके परिवार और आपके प्रियजन बाधाओं के बजाय कदम-पत्थर के रूप में कल्याण की ओर ले जाते हैं। जब वे सक्षम होते हैं, तो उन्हें उस स्थिति में मनाने के बजाय उनके साथ जश्न मनाएं, जिसमें वे सफल नहीं हो सकते इस समय। आप कभी नहीं जानते हैं कि एक वर्ष में क्या संभव हो सकता है - या सड़क से 10 साल नीचे - अगर वे पहली बार इस क्रिसमस की सफलता महसूस करते हैं।

और, यदि अन्य सभी विफल होते हैं, तो देखें राष्ट्रीय लैम्पून का क्रिसमस अवकाश और हम सब एक दूसरे को प्यार करने की कोशिश कर के बड़े मोटे गड़बड़ पर हंसते हैं। जैसे क्लार्क ग्रिसवॉल्ड ने कहा,

मुझे नहीं पता कि क्रिसमस के अलावा क्या कहना है और हम सभी दुख में हैं।

मेरी या दुखी, सबसे खुश क्रिसमस संभव है।

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