मानसिक बीमारी के बारे में अपने कॉलेज के छात्र से कैसे बात करें
मानसिक बीमारी के बारे में अपने कॉलेज के छात्र से बात करें, भले ही आपको विश्वास न हो कि आपका बच्चा मानसिक बीमारी के किसी भी लक्षण को प्रदर्शित कर रहा है। न केवल कॉलेज के छात्र अक्सर पहली बार कॉलेज जाने के बाद रोगग्रस्त हो जाते हैं, बल्कि उनके आत्महत्या करने की संभावना भी अधिक होती है (कॉलेज के छात्रों के साथ मानसिक बीमारी और आत्महत्या पर चर्चा करें). जबकि हम मानसिक बीमारी को रोक नहीं सकते हैं, हम अपने कॉलेज के छात्रों को मानसिक बीमारियों और आत्महत्या के लक्षणों को पहचानने और आवश्यक होने पर खुद या किसी दोस्त की मदद लेने के लिए लैस कर सकते हैं।
अपने कॉलेज के छात्र के साथ मानसिक बीमारी के बारे में क्या चर्चा करें
मानसिक बीमारी और आत्महत्या से संबंधित अपने कॉलेज के छात्र के साथ चर्चा करने के लिए विषयों की एक सूची निम्नलिखित है:
- अपने या किसी और में अवसाद, उन्माद या मनोविकृति के लक्षणों को कैसे पहचानें। अक्सर, परिवारों को एक छात्र की मौजूदा मानसिक बीमारी के बारे में पता नहीं हो सकता है। कॉलेज के छात्रों को मानसिक बीमारी के लक्षणों में निपुण होने की आवश्यकता है ताकि जब आवश्यक हो, तो उन्हें वह सहायता मिल सके, जिसकी उन्हें आवश्यकता है ( मानसिक बीमारी के लक्षण क्या हैं?). कॉलेज के अनुभव में लक्षण कई वर्षों तक खुद को प्रस्तुत नहीं कर सकते हैं। कॉलेज के छात्रों को मानसिक बीमारी के लक्षणों में निपुण होने की आवश्यकता है ताकि जब आवश्यक हो, तो उन्हें वह मदद मिल सके, जिसकी उन्हें आवश्यकता है। इसके अलावा, वे सिर्फ एक दोस्त या रूममेट की मदद कर सकते हैं, जो मानसिक बीमारी के लक्षणों से पीड़ित हैं, अगर वे शिक्षित हैं।
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जीवनशैली विकल्प मानसिक बीमारी को कैसे बढ़ा या बढ़ा सकते हैं। जीवन शैली विकल्पों के बारे में बात करें जो मानसिक बीमारी को भड़का सकते हैं या ट्रिगर कर सकते हैं: नींद की कमी या अनियमित नींद, खराब आहार, तनाव, और शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग सभी मानसिक बीमारी का कारक हो सकते हैं (मानसिक बीमारी का क्या कारण है? आनुवंशिकी, पर्यावरण, जोखिम कारक).
- आपके कॉलेज के छात्र के व्यक्तिगत मेडिकल इतिहास के साथ-साथ परिवार में किसी भी मानसिक बीमारी का इतिहास. अपने परिवार की मानसिक बीमारी के इतिहास पर अपने कॉलेज के आयु वर्ग के छात्रों को शिक्षित करें, जैसे कि आप अपने परिवार में मधुमेह या स्तन कैंसर पर चर्चा करेंगे। अगर मानसिक बीमारी या लत आपके परिवार में चलती है, इसके बारे में खुलकर बात करें। चर्चा करें कि ये चीजें पहले कैसे सामने आईं, चेतावनी के संकेत क्या थे, और जब सहायता प्राप्त करना आवश्यक हो गया। आत्महत्या और मौत की लत भी शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं (एक आत्मघाती व्यक्ति की मदद कैसे करें).
- एक समुदाय में भागीदारी को प्राथमिकता देना. अक्सर, कॉलेज में, बच्चों के पास उनके आसपास मजबूत समुदाय नहीं होता है जो उन्हें घर पर रखने के लिए उपयोग किया जाता है। समुदाय में शामिल होना एक ऐसी जगह बनाता है जहां दोस्ती और संबंध हो सकते हैं, और जहां लोग एक दूसरे के लिए नोटिस और देखभाल करते हैं। क्लब, सेवा संगठन, खेल टीम, कैंपस मंत्रालय की भागीदारी और यहां तक कि कार्य-अध्ययन नौकरियों जैसे समुदाय आपके कॉलेज-आयु वर्ग के छात्र के लिए घर से दूर एक सुरक्षा जाल बना सकते हैं।
- लोग और स्थान जहां आपके कॉलेज के छात्र मदद के लिए जा सकते हैं यदि वे लक्षण पेश करना शुरू करते हैं. अक्सर कॉलेज के आयु वर्ग के छात्र अपने लक्षणों के बारे में बात करने के लिए घर पर कॉल करने में सहज महसूस नहीं करते हैं जो मानसिक बीमारी से संबंधित हो सकते हैं या नहीं। यह सुनिश्चित करें कि आपका छात्र जानता है कि छात्र सहायता केंद्र परिसर में कहाँ है, जहाँ वे अक्सर मानसिक बीमारी के लिए मुफ्त जांच करवा सकते हैं और परामर्शदाता से बात कर सकते हैं (मानसिक बीमारी के शुरुआती चेतावनी के संकेत). यदि आवश्यक हो तो एक चिकित्सक या मनोचिकित्सक को खोजने के लिए सहायता के लिए अपने बीमा को कॉल करने का तरीका अपने छात्र को सिखाएं। उन्हें वे उपकरण दें जिनकी उन्हें मदद चाहिए, भले ही वे आपको शामिल करने के लिए तैयार न हों।
संसाधन आपके कॉलेज के छात्र की आवश्यकता हो सकती है
हेल्दीप्लस पर निम्नलिखित संसाधन यहाँ उपलब्ध हैं और आपके छात्र के लिए घर से दूर के महान संसाधन हो सकते हैं:
- अवसाद क्या है?,
- द्विध्रुवी उन्माद,
- बाइपोलर साइकोसिस क्या है,तथा
- सिज़ोफ्रेनिया और साइकोसिस.
यदि आपका छात्र मानता है कि वे एक मानसिक बीमारी के लक्षण प्रदर्शित कर रहे हैं, तो वे निम्नलिखित प्रश्न उठा सकते हैं:
- अवसाद परीक्षण,
- साइकोसिस टेस्ट (क्या मैं साइकोटिक हूं?),
- बाइपोलर मेनिया टेस्ट,
- द्विध्रुवी अवसाद परीक्षण,और अधिक यहाँ पर HealthyPlace।
आपके कॉलेज के छात्र को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानना आवश्यक है
मानसिक बीमारी और आत्महत्या के बारे में हम अपने परिवारों में खुलकर चर्चा करते हैं, जिससे हमारे बच्चे इन विषयों को देख सकते हैं। इन विषयों को एक टैबू के रूप में देखने के बजाय कि उन्हें गुप्त रूप से निपटना चाहिए, हमारे बच्चे वयस्कता में इस ज्ञान से लैस हो सकते हैं कि मानसिक बीमारी किसी अन्य बीमारी की तरह है। वे उन लक्षणों की मदद ले सकते हैं जो आत्महत्या होने से बहुत पहले मानसिक बीमारी के कारण हो सकते हैं या नहीं।
मानसिक बीमारी और आत्महत्या के बारे में अपने कॉलेज के छात्र से बात करें। अगली पीढ़ी को किसी अन्य बीमारी की तरह ही मानसिक बीमारी के इलाज में मदद करें। फिर, शायद आत्महत्या भविष्य की कुछ पीढ़ियों के बारे में हो सकती है जो केवल उनके इतिहास की किताबों में पढ़ते हैं।
क्यों आप अपने बच्चों के साथ मानसिक स्वास्थ्य के इतिहास पर चर्चा करनी चाहिए
अपने परिवार के साथ मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करने के लिए, देखें:
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