कैसे खुद को ड्राइव करने के लिए पागल
हाल ही में अपने आप को पागल हो?
मुझे सबसे ज्यादा पागल क्या है जब कुछ ऐसा होता है जो मुझे परेशान करता है।
मैं दुखी, डरा हुआ या बुरा महसूस कर रहा हूं।
फिर, मैं खुद को आंकता हूं:
यह तो मूर्खता थी। यह उतना अच्छा नहीं है जितना मैं चाहता था। यह मेरी गलती है। नहीं, यह उनका है।
[कैप्शन आईडी = "अटैचमेंट_NN" संरेखित करें = "संरेखित करें" चौड़ाई = "275" कैप्शन = "कभी-कभी मुझे अखरोट पसंद है।"]
[/ शीर्षक]
फिर, मैं अपनी न्यायिक प्रतिक्रियाओं का न्याय करता हूं।
मैंने फिर से शिकायत क्यों की? मैंने अपना ठंडा क्यों खोया?
मुझे बूरा लगता है। असली बुरा।
फिर मैं खुद को जज करने के लिए खुद को आंकता हूं। ओह! मैं शिकायत करने वाला नहीं हूं। मैं कुछ भी नहीं संभाल सकता। मैं हर चीज से इतना बड़ा समझौता क्यों करता हूं! कितना शर्मनाक है!
तब, मुझे बुरा लगता है। पूरी तरह से चपटा।
फिर, मैं इस भावना को अपने पूरे जीवन में शामिल करता हूं। मेरी सारी असफलताएँ (कथित) मेरे चेहरे पर उड़ती हैं। चांस क्यों लें? मैं सब कुछ में विफल! यह एक बार फिर साबित करता है, मैं हारा हुआ हूं। पूरी तरह से, पूरी तरह से एक बेकार हारे हुए। कुछ भी कभी सही नहीं होता है। मैं कभी अलग महसूस नहीं कर सकता क्योंकि यह। है। मेरे।
इस ध्वनि में से कोई परिचित?
यह असुरक्षित होने से है और हमें अधिक असुरक्षित बनाता है। एक अहंकार स्नोबॉल बड़ा और बड़ा हो रहा है।
निर्णय में मूल समस्या खो जाती है क्योंकि निर्णय एक बदतर समस्या बन जाते हैं! निर्णय हमें मधुमक्खी की तरह एक सुंदर फूल की ओर आकर्षित करते हैं। या एक गिलहरी, अच्छी तरह से... पागल। वास्तव में, वे अनुचित रूपक हैं क्योंकि यह प्राकृतिक नहीं है। यह निर्णय सांस्कृतिक है।
यह अच्छी खबर है! हम खुद को इतनी कठोरता से न्याय करना बंद करना सीख सकते हैं। हम निर्णयों को अधिसूचित करना शुरू करते हैं और जानते हैं कि वे निर्णय सत्य नहीं हैं।
इसलिए इसे आजमाएं। खुद के साथ कोमल और दयालु बनें। इसे बार-बार कहने से शुरू करें: "मैं खुद के साथ दयालु हो सकता हूं।"
क्या आपने कभी यह कोशिश की है? क्या हुआ?
मैं यहाँ ब्लॉग: हील नाउ एंड फॉरएवर बी इन पीस और यहाँ: चिंता- Schmanxiety ब्लॉग, यहाँ साझा करें: ट्विटर @ JodiAman, गूगल + यहाँ प्रेरित करें: फेसबुक: हील नाउ एंड फॉरएवर बी पीस
