घर पर एडीएचडी प्ले थेरेपी का अभ्यास कैसे करें

प्ले लंबे समय से एक वैकल्पिक चिकित्सा उपकरण के रूप में ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी), नैदानिक ​​अवसाद और चिंता विकारों जैसी समस्याओं वाले बच्चों के लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। बाल मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से माना है कि प्लेटाइम का उपयोग बच्चों को जोड़ने, सीखने, आश्वस्त करने, शांत चिंता प्रदान करने और शायद, आत्म-सम्मान में सुधार के लिए किया जा सकता है। बहुत युवा बच्चे खेल के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करते हैं, जब सार्थक प्रवचन संभव नहीं है। इसके विपरीत, चिकित्सक बच्चों की धारणाओं, संज्ञानों और व्यवहारों की पुनरावृत्ति के लिए एक अप्रत्यक्ष तरीका है। ह्यूस्टन में अभ्यास कर रहे एक बाल मनोवैज्ञानिक, कैरल ब्रैडी, पीएचडी, के रूप में कहते हैं: "बच्चे खेल के माध्यम से रूपक का संचार करते हैं। एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में, यह कड़वे के बजाय एक शर्करा की गोली देना पसंद करता है। ”

प्ले थेरेपी कैसे घर पर मदद करेगी

एक छोटे बच्चे के साथ खेलना उसके लिए जुड़ा हुआ, सुरक्षित और संलग्न महसूस करने के लिए आवश्यक है। घर पर, चंचल पालन-पोषण शक्ति के संघर्ष को टाल देता है और तनावपूर्ण स्थितियों को सुखद बना देता है।

लॉरेंस जे कहते हैं, "एडीएचडी वाले बच्चे बहुत से 'नोस' और 'सावधान रहें,' और 'ऐसा न करें'। कोहेन, पीएचडी के लेखक चंचल पेरेंटिंग. "लगातार कहा जा रहा है" नहीं, 'या खुद को वापस रखने के लिए, बच्चों पर दबाव डालता है। इससे उनके लक्षण खराब हो सकते हैं। ”

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खेल दैनिक भावनात्मक उथल-पुथल से उबरने का एक प्राकृतिक तरीका है। जबकि कोहेन इस बात से सहमत हैं कि वहाँ चाय के क्षण हैं, प्लेटाइम संबंध निर्माण के बारे में अधिक है। "कोई बच्चा एडीएचडी के साथ या उसके बिना, आसानी से मेरे पास आता है और मुझे बताता है कि उसके दिमाग में क्या है," वे कहते हैं। "अगर हम बच्चों को खेलने के माध्यम से इस संबंध को बनाने की अनुमति नहीं देते हैं, तो वे इस तरह से जुड़ते हैं जो उत्तेजित और घुसपैठ है, और फिर हम सजा मोड में आते हैं।"

एडीएचडी वाले बच्चे संभावित चंचल माता-पिता के लिए विशेष चुनौती देते हैं। वजह से कार्यकारी समारोह चुनौतियां, वे अक्सर नियमों का पालन करना मुश्किल मानते हैं और शुरू से अंत तक एक परियोजना के साथ रहते हैं। अधिक क्या है, उनकी खेलने की शैली नियंत्रण से बाहर हो सकती है। "पहले से ही पर्याप्त," अति उत्साहित माता पिता कह सकते हैं। "यदि आप इस गेम को सही से नहीं खेल सकते हैं, तो हम बिल्कुल भी नहीं खेलेंगे।" लेकिन उन्हें स्वतंत्र रूप से खेलने देना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, उन्हें संदेश मिलता है, "आप सामान्य नहीं हैं। मैं आपके साथ नहीं खेलना चाहता। "

घर पर उपयोग करने के लिए थेरेपी तकनीक खेलें

माता-पिता को अपने बच्चों के नेतृत्व का पालन करना चाहिए। विचलित बच्चे के लिए, जिसे चीजों से चिपके रहने की क्षमता का विस्तार करने की जरूरत है, गुड़िया या जानवरों के आंकड़ों के साथ कथा खेलने में उलझाने की कोशिश करें। कोहेन कहते हैं, "आपका बच्चा आपको बताता है कि वह क्या करना चाहता है।" "उसे उत्साही होने दें और इस बात से चिंतित न हों कि वह आपको खुश कर रहा है या नहीं।" यह एक संतुलनकारी कार्य है। आपके बच्चे को खेलने के दौरान रास्ते का नेतृत्व करना चाहिए, और जब वह पटरी से उतर जाता है, तो धीरे से उसे वापस वही करें जो आप कर रहे थे।

लेखक और मां मेगन टिट्ज़ ने पाया कि उनकी दो लड़कियों के साथ एक छोटी सी नाटक चिकित्सा उनके व्यवहार और दृष्टिकोण में सुधार करती है। वह अपने ब्लॉग में चार खेलों की सिफारिश करती है SimpleMom.net:

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प्ले के साथ शुरू करें

मैं दिन की शुरुआत अपनी लड़कियों को बाहर ले जाकर और उनके साथ खेलकर करता हूं। हम घास में भागते हैं, हम गंदगी में खोदते हैं, हम फुटपाथों को चाक से रंगते हैं, और फिर हम स्नान के लिए अंदर जाते हैं, दिन शुरू करने के लिए तैयार होते हैं। जब से हमने इस दिनचर्या को शुरू किया है, मैंने कम चमक और अकड़न देखी है।

खिलौने जो मदद करते हैं

मेरी दोनों लड़कियाँ कठपुतलियों को पसंद करती हैं, जो गुस्से में या उदास होने पर अपनी भावनाओं को पुनर्निर्देशित कर सकती हैं। मैं अपना हाथ एक कठपुतली के चरित्र में बदल देता हूं, जब भी उस पर झपट्टा मार सकता है और हस्तक्षेप कर सकता है। एक हाथ जो एक मूर्खतापूर्ण आवाज़ में बात करता है, मेरे बच्चों को मुस्कुराता है - और एक परेशान स्थिति को फिर से ताज़ा करने के लिए।

शेक इट आउट

जब मतलब के शब्द उड़ने लगते हैं, तो मैं गंभीर बच्चे से कहता हूं, "ओह, नहीं! आप से निकलने वाले उन मीनियों को सुनिए। चलो अभी उन सबको हिलाकर रख दूं! ”फिर मैंने उसे अपनी बाहों में जकड़ लिया, उसे उल्टा लिटा दिया, और धीरे से क्रेन को हिलाया। मेरी लड़कियों में से कोई भी इसका विरोध नहीं कर सकती है - और जो गंभीर नहीं है वह आमतौर पर एक अच्छा हिलना चाहता है!

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काल्पनिक खेल

एक दिन हमारे दो साल के बच्चे चिड़ियाघर में नहीं जा पाने को लेकर नाराज़ थे। यह समझाने की कोशिश करने के बजाय कि यह जानवरों के लिए बहुत गर्म था, और हम सभी बहुत कर्कश और निराश होंगे, मैंने कहा, “काश हमारे पिछवाड़े में एक चिड़ियाघर होता। क्या यह इतना अच्छा नहीं होगा? पिछवाड़े के चिड़ियाघर में आप किन जानवरों को पालना चाहेंगे? ओह, हाँ, निश्चित रूप से मगरमच्छ। जिराफ के बारे में कैसे? हाँ, और हिप्पो, भी! हे, चलो हमारे पिछवाड़े चिड़ियाघर की एक तस्वीर खींचो!

10 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया