गर्मी मानसिक रोगियों को प्रभावित कर सकती है
क्या आप जानते हैं कि गर्मी मानसिक रोगियों को प्रभावित कर सकती है? हाल ही में मैं बिना एयर कंडीशनिंग वाले एक अपार्टमेंट में गया - और इंडियानापोलिस सामान्य से अधिक गर्म रहा है। मैंने गौर किया कि मेरी मानसिक बीमारी के लक्षण सामान्य रूप से भी बदतर हैं, इसलिए मैंने शोध किया कि गर्मी शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मानसिक रोगियों को कैसे प्रभावित कर सकती है। मैंने पाया कि गर्मी मानसिक रोगियों को प्रभावित कर सकती है ताकि वे पसीने की क्षमता में वृद्धि कर सकें अवसादग्रस्तता के लक्षण, और बढ़ती जा रही है जान लेवा विचार.
तीन तरीके गर्मी मनोरोग रोगियों को प्रभावित कर सकते हैं
आपको पसीना आने में असमर्थता हो सकती है
मैं केंद्रीय टेक्सास में कॉलेज गया और एक गर्मियों में एक नौकायन कक्षा ली। दुर्भाग्य से मेरे लिए, क्लास दिन के सबसे गर्म दिन में रिकॉर्ड पर सबसे गर्म गर्मियों के दौरान था। समान रूप से दुर्भाग्यपूर्ण तथ्य यह था कि मेरे मनोचिकित्सक ने यह उल्लेख करने के लिए उपेक्षा की कि मैं जिस दवा पर था, वह मेरे पसीने की क्षमता में हस्तक्षेप था।
कहने की जरूरत नहीं है, मेरे दोस्त मुझे लक्षणों के साथ छात्र क्लिनिक में ले गए गर्मी निकलना मतिभ्रम और व्यामोह सहित।
न्यू जर्सी एसोसिएशन ऑफ मेंटल हेल्थ एजेंसीज (NJAMHA)1 कहता है:
कुछ मनोरोग संबंधी दवाएं, रक्तचाप की दवाएं और डीकॉन्गेस्टेंट शरीर को रक्त के प्रवाह को बढ़ाने से रोक सकते हैं, जो शरीर के तापमान को ठंडा करने के लिए आवश्यक है। नतीजतन, ऐसे व्यक्ति जो इनमें से कोई भी दवा लेते हैं, उन्हें ओवरहीटिंग का खतरा होता है, जो घातक हो सकता है।
एंटीडिप्रेसेंट्स, दुरुपयोग और ठंड और एलर्जी दवाओं की दवाओं सहित अन्य प्रकार की दवाएं, शरीर को पसीने से रोक सकती हैं, जिससे गर्मी भी होती है।
इसके अलावा, शराब या कैफीन के साथ पानी की गोलियाँ और पेय निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।
इसलिए खूब पानी पिएं, उचित कपड़े पहनें, छाया या एयर कंडीशनिंग में रहें, ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें, और बार-बार स्नान या स्नान करें। जान लें कि क्या आपकी दवा से पसीने की क्षमता पर असर पड़ता है - द चिकित्सक डेस्क संदर्भ एक उत्कृष्ट स्रोत है।
आप अवसादग्रस्त लक्षणों को बढ़ा सकते हैं
एक ऑस्ट्रेलियाई चिकित्सा अध्ययन के अनुसार,2 गर्मी अवसादग्रस्तता के लक्षणों को बढ़ा सकती है। अध्ययन में लिखा है:
26.7 ° C (80.06 ° F) की सीमा के ऊपर, हमने मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के लिए परिवेश के तापमान और अस्पताल में प्रवेश के बीच एक सकारात्मक संबंध देखा। गैर-हीटवेव अवधियों की तुलना में, गर्मी की लहरों के दौरान अस्पताल में प्रवेश में 7.3% की वृद्धि हुई।
विशिष्ट बीमारियां जिनके लिए प्रवेश में वृद्धि हुई, उनमें रोग संबंधी मानसिक विकार सहित जैविक बीमारियां शामिल थीं; पागलपन; मूड (भावात्मक) विकार; विक्षिप्त, तनाव संबंधी, और सोमैटोफॉर्म विकार; मनोवैज्ञानिक विकास के विकार; और विनम्रता।
65- से 74 वर्ष आयु वर्ग में और व्यक्तियों में गर्मी की लहरों के दौरान मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के कारण मृत्यु दर बढ़ गई एक प्रकार का पागलपन, स्किज़ोटाइप, और भ्रम संबंधी विकार। पागलपन 65 वर्ष की आयु तक के लोगों की मृत्यु बढ़ गई।
वैसे, यह लगभग 80 डिग्री फ़ारेनहाइट है - बहुत गर्म नहीं। यह 90 के दशक में यहां इंडियानापोलिस में हुआ था।
गर्मी किसी के भी मन को अजीब कर सकती है। NJAMHA की रिपोर्ट है कि लगभग एक प्रतिशत अमेरिकी आबादी गर्मियों के दौरान मौसमी भावात्मक विकार (SAD) के लक्षण दिखाती है। के अतिरिक्त,
गर्मी थायराइड हार्मोन को दबा देती है, जिससे एनर्जी ड्रेन होती है। हीट ग्रोथ हार्मोन और प्रोलैक्टिन नामक एक निकट संबंधी प्रोटीन हार्मोन को भी उत्तेजित करता है, जो सुस्ती का कारण बनता है।
इसके अलावा, प्रोलैक्टिन मस्तिष्क में एक रासायनिक डोपामाइन के प्रभाव को रोकता है, जो सकारात्मक भावनाओं से जुड़ा होता है।
ये सभी अवसाद के लक्षण हैं। इसलिए जब यह गर्म हो, तो अपने मूड पर पूरा ध्यान दें और आपके पास जो कौशल है उसका उपयोग करें। शांत रहने की कोशिश करें - दोनों शाब्दिक और भावनात्मक रूप से। और पता है कि तापमान ठंडा होने के बाद चीजें शायद सुधर जाएंगी।
आप वृद्धि को महसूस कर सकते हैं
कनाडा के प्रसारण निगम के अनुसार,3 गर्मी की लहरों के दौरान मनोरोग अस्पताल में प्रवेश में वृद्धि हुई है। आत्महत्या की दर बढ़ जाती है और इसलिए आक्रामकता होती है। जैसा कि डॉ। लेन कॉर्टेज ने देखा,
"अनिवार्य रूप से, क्या हो रहा है कि न्यूरोट्रांसमीटर, मस्तिष्क में रसायनों, शायद संतुलन से दूर जा रहे हैं। जब मस्तिष्क में रसायन संतुलन से चले जाते हैं, तो यह मस्तिष्क को क्या करता है, में कठिनाइयों का कारण होगा। और मस्तिष्क क्या करता है, यह हमारे मूड के साथ हमारी मदद करता है, इसलिए हमारा मूड सेट हो जाता है। मस्तिष्क हमें अपनी चिंता को नियंत्रण में रखने में मदद करता है इसलिए [गर्मी के दौरान] लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है चिंता."
अगर गर्मी आपको बुरी तरह से प्रभावित करती है, तो उपयोग करने के लिए कई उत्कृष्ट संकट की फोन लाइनें और चैट लाइनें (CrisisChat.org मेरे पसंदीदा में से एक हैं) हैं। लेकिन पता है कि अगर गर्मी को दोष देना है, तो ठंडा होने के बाद चीजें बेहतर हो जाएंगी। गर्मी और इसके कारण होने वाली समस्याएं अस्थायी हैं। अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं, और आपका मन आपको धन्यवाद देगा।
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सूत्रों का कहना है
1 NJAMHA, ग्रीष्मकालीन गर्मी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है. 7 सितंबर 2015 को लिया गया।
2 हेंसन, ए।, बी, पी।, निट्सके, एम।, रयान, पी।, पिसानिएलो, डी।, और टकर, जी। (2008, 30 जून)। एक शीतोष्ण ऑस्ट्रेलियाई शहर में मानसिक स्वास्थ्य पर हीट वेव्स का प्रभाव. 7 सितंबर 2015 को लिया गया।
3 CBCNews, गर्मी की लहरें मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं. 7 सितंबर 2015 को लिया गया।
