जब वे ऐसा नहीं चाहते हैं तो एक निराश पति या पत्नी की मदद कैसे करें

कभी सोचा है कि जब वे नहीं चाहते तो एक उदास पति या पत्नी की मदद कैसे करें? यह एक कठिन सवाल है और जहां कई कारकों पर विचार किया जाना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपका पार्टनर ए खुद को या दूसरों को खतरा, उदाहरण के लिए, आपको उनकी इच्छाओं को ओवरराइड करने की आवश्यकता हो सकती है और एक पेशेवर से संपर्क करना चाहिए जो उन्हें आवश्यक सहायता प्रदान कर सकता है। लेकिन आपात स्थिति से हटकर, क्या कभी किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना ठीक है जो आपकी भागीदारी नहीं चाहता है? आइए जानें कि एक उदास पति, पत्नी या पति या पत्नी की मदद कैसे करें जो आपके समर्थन को अस्वीकार करता है।

एक निराश पति, पत्नी या साथी की मदद कैसे करें: क्या आपको उनका सामना करना चाहिए?

हताश पति या पत्नी की मदद कैसे करें, यह जानने के लिए बेताब रहें, जब वे आपका समर्थन नहीं चाहते हैं? स्थिति कैसी भी हो, अवसाद आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है या अपने रिश्ते को अविश्वसनीय रूप से कठिन बना सकते हैं। आपका साथी आपकी भावनात्मक या व्यावहारिक मदद को अस्वीकार कर सकता है और खुद से चीजें करने पर जोर दे सकता है। जब आप अपने साथी के बारे में चिंतित हों, और यह अविश्वसनीय रूप से परेशान हो सकता है

किसी के साथ अवसाद से निपटने से निराशा हो सकती है. जाहिर है, इस हताशा से अक्सर टकराव होता है, जो शायद ही कभी साथी के लिए सहायक होता है।

ठीक उसी तरह जब किसी को शराब या ड्रग की लत होती है, तो अपने जीवनसाथी को यह बताना मुश्किल हो सकता है कि उनका क्या हाल है अवसाद आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है और घर का जीवन। जब आप एक व्यसनी के साथ काम कर रहे होते हैं, हालांकि, टकराव शायद ही कभी मदद लेने के लिए प्रेरित करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि संघर्ष और टकराव वास्तव में किसी व्यक्ति के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं और उन्हें समस्याग्रस्त व्यवहार, जैसे शराब पीने, जुआ या ड्रग्स लेने की संभावना को बढ़ाते हैं।

अवसाद के साथ एक पति की मदद करना: आप क्या कर सकते हैं?

यह जानना कि कैसे एक उदास पति या पत्नी की मदद करना रणनीतिक तरीकों का उपयोग करना शामिल है, लेकिन यदि टकराव काम नहीं करता है तो क्या होगा? इसके विपरीत, सहानुभूति और समझ किसी की मदद करने की कुंजी है जो मदद नहीं करना चाहता है। ज़रूर, आप अपने साथी को इलाज के लिए मजबूर कर सकते हैं, लेकिन अगर वह मदद लेने के लिए तैयार नहीं है, तो उनके बेहतर होने की संभावना कम है।

आपके साथी को मदद पाने के लिए एक सक्रिय विकल्प बनाने की आवश्यकता है - हर दिन उसकी दवा लेने या चिकित्सा सत्रों को दिखाने के लिए। की सड़क अवसाद से उबरना कभी-कभी लंबा और घुमावदार होता है, इसलिए आपके पति को सही हेडस्पेस में होना चाहिए।

यह जानना कि एक उदास पति की मदद करना पूरी तस्वीर नहीं है। कभी-कभी, लोग मदद लेने के लिए तैयार नहीं होते हैं और बहुत कम ही होते हैं जो आप उन्हें मनाने के लिए कर सकते हैं। जब तक आप जानते हैं कि आपकी ज़िम्मेदारियाँ कहाँ समाप्त हो जाती हैं और यह दूसरे व्यक्ति को कार्य करने के लिए कहाँ तक है, कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:

• स्थिरता प्रदान करें: रूटीन के साथ लोगों के लिए महान है डिप्रेशन, क्योंकि यह उन्हें उनके कभी-कभी अप्रत्याशित मूड को जमीन पर लाने में मदद करता है। एक रूटीन (जैसे कि नाश्ता खाना और हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाना) से चिपके रहने से स्थिरता प्रदान करने की कोशिश करें, भले ही आपका साथी सूट का पालन न करे।
• शांत रहो: यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी आपकी सहायता और सलाह लेने के लिए आप पर पर्याप्त भरोसा करे, तो आपको व्यक्तिगत रूप से उनके अवसाद को लेने या हर बार मदद से इनकार करने पर तर्क शुरू करने की आवश्यकता नहीं है।
• समतावादी बनें: मदद स्वीकार नहीं करने के लिए आपके साथी के पास अच्छे कारण हो सकते हैं। वह या वह अवसाद को आपके रिश्ते से अलग रखना चाहता है, या वे चिंतित हो सकते हैं अपनी नौकरी या बच्चों को खोना अगर उन्हें उपचार प्राप्त करना था (भले ही यह केवल चरम में होता है मामले)। अपनी बीमारी के लिए अपने साथी को सिर्फ इसलिए दोष न दें क्योंकि वे मदद लेने के लिए अनिच्छुक हैं। इसके बजाय, यह दिखाएं कि आप उनकी चिंताओं को समझते हैं और उन्हें नेविगेट करने में मदद करने के लिए तैयार हैं।
• सीमाओं का निर्धारण: आपके साथी के लिए आपसे बात करना या बनना ठीक नहीं है मौखिक रूप से अपमानजनकइससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कर रहे हैं, इसलिए यदि आपके रिश्ते को नुकसान उठाना शुरू हो जाता है, तो सीमाएं सुनिश्चित करें। यदि आपके अवसाद में भारी पीने या अन्य समस्याग्रस्त व्यवहार शामिल हैं, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपने क्या किया है?अवसाद और रिश्ते: जब अलविदा कहने के लिए").
• उन्हें आशा दें: आशा अवसाद के लिए सबसे बड़ा दुश्मन है, इसलिए जहां आप कर सकते हैं वहां की झलक पेश करने की कोशिश करें। उन्हें उन यात्राओं की याद दिलाएं जिन्हें आप भविष्य के लिए लेना चाहते हैं या योजना बना रहे हैं और उन्हें बताते रहें कि वे समय में बेहतर महसूस करेंगे।
• मदद की कोमल याद दिलाएँ: अपने साथी को उपलब्ध सहायता के प्रकार की याद दिलाते रहें, जैसे कि उनके डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट, मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन या चिकित्सा सत्र के साथ टेलीफोन कॉल।

एक उदास पति, पत्नी या साथी की मदद करना जानना हमेशा आसान नहीं होता है - खासकर यदि वे आपका समर्थन नहीं चाहते हैं। हालांकि, आपके द्वारा किए गए छोटे प्रयास समय के साथ बढ़ सकते हैं, इसलिए यह जान लें कि आप जो सबसे अच्छा कर रहे हैं वह कर रहे हैं और यह आपके साथी को अगली चाल बनाने के लिए है।

लेख संदर्भ