COVID-19 महामारी के दौरान मेरा मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल

कोई भी किसी भी समय मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल नहीं चाहता है, लेकिन COVID-19 महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य आपातकाल होने से मुझे पता चला कि कैसे इस अनिश्चितता में मानसिक संकट से निपटने के लिए न तो मैं या आपातकालीन कक्ष अस्पताल के कर्मचारी तैयार थे - और सर्वथा भयानक - समय।इससे पहले कि मैं आपातकाली...

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प्लस-आकार वाले बार्बी डॉल सकारात्मक शरीर की छवि को बढ़ावा नहीं देते हैं

मुझे नहीं लगता कि प्लस-आकार बार्बी गुड़िया सकारात्मक शरीर की छवि को बढ़ावा देती हैं। मेरी आठ साल से कम उम्र की दो बेटियां हैं, मेरे घर में कम से कम आधा दर्जन से अधिक आकार के बारबीज हैं, और मैं यह देखने में विफल है कि ये गुड़िया एक प्लस-आकार के शरीर का प्रदर्शन कैसे करती हैं - जो कि जहां तक ​​मैं ...

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भोजन विकार वसूली में overexercise

एक्सरसाइज डिसऑर्डर रिकवरी के जरिए एक्सरसाइज आपकी मदद करने के लिए एक बेहतरीन टूल हो सकता है, लेकिन मेरे अनुभव ने मुझे हेल्दी एक्सरसाइज और ईटिंग डिसऑर्डर में ओवरएक्सैरसाइज के बीच की पतली, धुंधली रेखा दिखाई है। हाल के हफ्तों में, सीओवीआईडी ​​-19 महामारी और मेरी मानसिक स्वास्थ्य गिरने से पता चला है क...

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भोजन विकार विकार में गले लगाना

जबकि मैं पूरी तरह से मानता हूं कि हमें चंगा करने के लिए खुद से जुड़े रहने की आवश्यकता है, मेरा यह भी मानना ​​है कि नकल की रणनीति के रूप में, खाने के विकार में विस्मयकारी रूप से व्याकुलता। मैं महान सफलता के साथ वसूली के कुछ सबसे खराब हिस्सों के माध्यम से मेरी मदद करने के लिए व्याकुलता का उपयोग कर ...

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कैसे घर से काम करने से मेरा भोजन विकार रिकवरी प्रभावित हुआ

मेरे पास एक दशक से अधिक समय से एक घर का कार्यालय है - लंबे समय से पहले यह COVID-19 महामारी का एक मजबूर मानदंड बन गया था - और इस समय के दौरान, मैंने देखा कि कैसे घर से काम करने से मेरे खाने की विकार वसूली प्रभावित हुई। यह एक चिकनी सड़क नहीं थी, लेकिन कुछ रणनीतियों के साथ, मैंने सीखा कि स्वस्थ आदतो...

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कैसे नए भोजन की कोशिश ने मेरे भोजन विकार को ठीक करने में मदद की

नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करना और अव्यवस्था ठीक करना मेरे लिए हाथ से चला गया। वर्षों से, मेरे खाने के विकार ने मुझे विश्वास दिलाया था कि केवल कुछ मुट्ठी भर खाद्य पदार्थ थे जो अच्छे थे और बाकी मैं प्लेग की तरह बचना चाहता था या मुझे वजन कम करना था। हालाँकि, यह सोच मेरी रिकवरी को रोक रही थी।खाने की...

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क्या लंबे समय तक खाने विकार विकार की तरह लग रहा है

कभी आश्चर्य है कि लंबे समय तक खाने की विकार वसूली कैसी दिखती है? 11 साल पहले, मैं कभी सोच भी नहीं सकता था कि मेरा जीवन अब कैसा दिखेगा। मैं इस बात पर आधारित था कि हर कोई यह कह रहा था कि यह बेहतर होगा, लेकिन दिन-प्रतिदिन अस्तित्व की बारीकियां मुझसे परे थीं। ये विवरण वास्तव में मेरे से परे थे, वास्त...

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खाने की विकार वसूली में आंतरायिक उपवास

आंतरायिक उपवास में कम समय तक उपवास का उपयोग करना शामिल होता है, इसके बाद खाने की छोटी अवधि आपके शरीर को वसा खोने, मांसपेशियों को प्राप्त करने और संतुलन साधने में मदद करती है 1— लेकिन आंतों की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए आंतरायिक उपवास सुरक्षित है? पाँच साल पहले मैंने इसे आज़माया था, और इस अनुभव...

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एक खा विकार के साथ किसी को डेटिंग: तुम्हें क्या पता होना चाहिए

एक खाने विकार के साथ किसी को डेटिंग करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मुझे पता है कि मेरे अतीत के हर एक रिश्ते मेरे द्वारा प्रभावित हुए थे खाने का विकार, और जब तक मैं अलग-अलग तरीके से कर सकता था, तब भी ऐसी चीजें हैं जो मैं चाहता हूं कि मैं अपने संबंधों को आसान बनाने के लिए अपने निर्वासन को व्यक्त करने...

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ईडी रिकवरी में लोगों के प्रियजनों के लिए महत्वपूर्ण सलाह

मेरी सलाह की पेशकश करने से पहले, विकार विकार खाने वालों में से अधिकांश लोग यह जानना चाहते हैं कि वे कैसे मदद कर सकते हैं, लेकिन समझदारी से, लोगों को हमेशा यह सुनिश्चित नहीं होता है कि इसके लिए कहां जाना है। इस वीडियो में, मैं एक बात के बारे में बात करता हूं जो अच्छी तरह से मतलब है लेकिन गुमराह प्...

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